{"id":6785,"date":"2023-08-02T03:17:06","date_gmt":"2023-08-02T06:17:06","guid":{"rendered":"https:\/\/studio-pilates.co.il\/?p=6785"},"modified":"2023-08-03T11:15:12","modified_gmt":"2023-08-03T14:15:12","slug":"%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9c%d7%92%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%9d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9c%d7%92%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%9d\/","title":{"rendered":"\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05dc\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"6785\" class=\"elementor elementor-6785\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-35e4067 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"35e4067\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-205ac79 elementor-widget 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href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1-%D7%9C%D7%92%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%9D\/\">\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05de\u05e9\u05d5\u05e4\u05e8\u05ea<\/a> :<\/strong> \u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d5\u05d9\u05d4.<\/p><p><a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1-%D7%9C%D7%92%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%9D\/\"><strong>\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05ea\u05e7\u05df \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df<\/strong><\/a> , \u05de\u05d7\u05d6\u05e7 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href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1-%D7%9C%D7%92%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%9D\/\"><strong>\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e8 \u05dc\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd<\/strong><\/a> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05e8\u05d1 \u05ea\u05db\u05dc\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d5\u05e4\u05d5\u05e4\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9 \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc \u05dc\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd.<\/p><p>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05de\u05db\u05e8\u05db\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d6\u05d4, \u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd, \u05e8\u05e6\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05d2\u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05db\u05da \u05e9\u05d9\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d5 \u05dc\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea.<\/p><p>\u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e8 \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05db\u05d5\u05d7 \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4, \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea, \u05e9\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d5\u05de\u05d9\u05d6\u05d5\u05d2 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9.<\/p><p>2. \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e7\u05d0\u05d3\u05d9\u05dc\u05e7: \u05d4\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d2\u05dd \u05d1\u05e9\u05dd \u05e9\u05d5\u05dc\u05d7\u05df \u05d4\u05d8\u05e8\u05e4\u05d6, \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e7\u05d0\u05d3\u05d9\u05dc\u05e7 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc 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\u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p><p>3. \u05db\u05d9\u05e1\u05d0 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1: \u05db\u05d9\u05e1\u05d0 \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1, \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05db\u05d9\u05e1\u05d0 Wunda, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05e7\u05d5\u05de\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9 \u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05d3.<\/p><p>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05de\u05de\u05d5\u05e9\u05d1 \u05e2\u05dd \u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05d3\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d4\u05db\u05e1\u05d0 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8 \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05df \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05d1 \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4, \u05e9\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d5\u05d7\u05d5\u05d6\u05e7 \u05e4\u05dc\u05d2 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df.<\/p><p>\u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05ea\u05d0\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea.<\/p><p>4. \u05de\u05d2\u05d3\u05dc \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1: \u05de\u05d2\u05d3\u05dc \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05d0\u05e0\u05db\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05dc\u05d1\u05ea \u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd, \u05de\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea \u05d5\u05e8\u05e6\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea.<\/p><p>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d4\u05de\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05de\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e8, \u05e7\u05d0\u05d3\u05d9\u05dc\u05e7 \u05d5\u05d4\u05db\u05d9\u05e1\u05d0.<\/p><p>\u05d4\u05de\u05d2\u05d3\u05dc \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05de\u05e9 <a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1-%D7%9C%D7%92%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%9D\/\"><strong>\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05dc\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd<\/strong><\/a> \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05db\u05d5\u05d7, \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3.<\/p><p>5. \u05de\u05e2\u05d2\u05dc \u05d4\u05e7\u05e1\u05dd \u05e9\u05dc \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1: \u05de\u05e2\u05d2\u05dc \u05d4\u05e7\u05e1\u05dd \u05e9\u05dc \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1, \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d8\u05d1\u05e2\u05ea \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05d8\u05d1\u05e2\u05ea \u05d4\u05ea\u05e2\u05de\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d8\u05d1\u05e2\u05ea 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\u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1:<\/p><p><strong>1. \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05e6\u05d5 \u05e2\u05dd \u05d0\u05d9\u05e9 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2 \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05dd \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea:<\/strong> \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05ea \u05db\u05dc \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05e5 \u05e2\u05dd \u05d0\u05d9\u05e9 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2 \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05dd \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea,<\/p><p>\u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05e1\u05d8 \u05d0\u05d5 \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e2\u05e8\u05d9\u05da \u05d0\u05ea \u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05d2\u05d1 \u05e9\u05dc\u05da.<\/p><p>\u05d4\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05da.<\/p><p><strong>2. \u05d7\u05e4\u05e9\u05d5 \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05d5\u05e1\u05de\u05da :<\/strong> \u05d7\u05e4\u05e9\u05d5 <strong><a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/\">\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05d5\u05e1\u05de\u05db\u05ea<\/a><\/strong> \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d5 \u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05d1\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dd \u05dc\u05e7\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1.<\/p><p>\u05d4\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc\u05da.<\/p><p>\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05d1\u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05e2 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05da \u05d3\u05e8\u05da \u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05e0\u05db\u05d5\u05df, \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05ea\u05d9\u05ea.<\/p><p><strong>3. \u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d5 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4:<\/strong> \u05d7\u05d5\u05d6\u05e7 \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d1 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e7\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05dc\u05d7\u05e5 \u05e2\u05dc \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4.<\/p><p>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05db\u05de\u05d5 \u05ea\u05dc\u05ea\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d2\u05df, \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d8\u05df \u05d5\u05e9\u05d7\u05d9\u05d9\u05ea <a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9c%d7%92%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%9d\/\"><strong>\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05dc\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3<\/strong><\/a> \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05d9\u05ea\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1.<\/p><p><strong>4. \u05d3\u05d2\u05e9 \u05e2\u05dc \u05e0\u05d9\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4:<\/strong> \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4 \u05de\u05e9\u05d5\u05dc\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d1\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05d5\u05e7\u05e9\u05d5\u05ea.<\/p><p>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05de\u05e4\u05e8\u05e7 \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4, \u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05ea \u05d7\u05ea\u05d5\u05dc-\u05e4\u05e8\u05d4 \u05d5\u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e0\u05d9\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e7\u05dc \u05e2\u05dc \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1.<\/p><p><strong>5. \u05e9\u05e0\u05d4 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05e6\u05d5\u05e8\u05da:<\/strong> \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05da \u05d5\u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05e6\u05d5\u05e8\u05da.<\/p><p>\u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05e9\u05dc\u05da \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05da \u05d1\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05ea \u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05de\u05e0\u05e2\u05d5 \u05de\u05d4\u05d7\u05de\u05e8\u05ea \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d1 \u05e9\u05dc\u05da \u05ea\u05d5\u05da \u05de\u05ea\u05df \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8.<\/p><p>\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05dc\u05d5\u05dc \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d0\u05d1\u05d9\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05ea \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea.<\/p><p><strong>6. \u05e9\u05dc\u05d1\u05d5 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4:<\/strong> \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 <a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9c%d7%92%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%9d\/\"><strong>\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05dc\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05e4\u05d5\u05df<\/strong><\/a> \u05d4\u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8, \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05d1 \u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05e6\u05dd \u05d4\u05e9\u05db\u05de\u05d4,<\/p><p>\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1.<\/p><p><strong>7. \u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d5\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea:<\/strong> \u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d2\u05d5\u05e3-\u05e0\u05e4\u05e9 \u05d5\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05dd \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e0\u05e4\u05e8\u05d3 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 .<\/p><p>\u05d4\u05ea\u05e8\u05db\u05d6 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05da, \u05e2\u05e1\u05d5\u05e7 \u05d1\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4, \u05d5\u05ea\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05dc\u05e7\u05d3\u05dd \u05d4\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4.<\/p><p>\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05d0\u05d8 \u05d5\u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e0\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e9\u05da \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e9\u05dc\u05da.<\/p><p>\u05d0\u05dd \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05db\u05dc\u05e9\u05d4\u05d9 \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05dc\u05db\u05d0\u05d1 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d9 \u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea, \u05d4\u05e4\u05e1\u05e7 \u05de\u05d9\u05d3 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05e5 \u05e2\u05dd \u05d0\u05d9\u05e9 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2 \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da.<\/p><p>\u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d4\u05dd \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05dc\u05d7\u05d5\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea <a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1-%D7%9C%D7%92%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%9D\/\"><strong>\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05dc\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd<\/strong><\/a> \u05dc\u05d4\u05e7\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dc \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-26401f0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"26401f0\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ecd1c0d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ecd1c0d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PILATIS-179-768x512.jpg\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large wp-image-5982\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PILATIS-179-768x512.jpg 768w, https:\/\/studio-pilates.co.il\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PILATIS-179-300x200.jpg 300w, https:\/\/studio-pilates.co.il\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PILATIS-179-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/studio-pilates.co.il\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PILATIS-179-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/studio-pilates.co.il\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PILATIS-179-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f15fb2 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3f15fb2\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e50f4e4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e50f4e4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a 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href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1-%D7%9C%D7%92%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%9D\/\"><strong>\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05d0\u05e6\u05dc \u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd<\/strong><\/a> <strong>\u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05ea\u05df \u05d5\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4. <\/strong><\/p><p>\u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9 <a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/\"><strong>\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d1\u05e6\u05e4\u05d5\u05df<\/strong><\/a> \u05de\u05e7\u05d5\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dd \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd, \u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d5 \u05d2\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05db\u05d5\u05d5\u05df \u05d5\u05dc\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd.<\/p><p><strong> \u05dc\u05d4\u05dc\u05df \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05ea\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df :<\/strong><\/p><p><a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1-%D7%9C%D7%92%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%9D\/\"><strong>\u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05d5\u05e6\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df<\/strong> <\/a><strong>(Kegels) : <\/strong><\/p><p>&#8211; \u05e9\u05db\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05de\u05d6\u05e8\u05df \u05d0\u05d5 \u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05e8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e8 \u05db\u05e9\u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05e4\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d5\u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4.<\/p><p>&#8211; \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05e9\u05ea\u05df \u05d0\u05d5 \u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05d2\u05d6\u05d9\u05dd.<\/p><p>&#8211; \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d5\u05d4\u05e8\u05dd \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4, \u05d4\u05d7\u05d6\u05e7 \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p><p>&#8211; \u05d4\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d5\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05d5\u05d2\u05d3\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05de\u05e9\u05da \u05d6\u05de\u05df \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05dd.<\/p><p><strong>\u00a0\u05d2\u05e9\u05e8 :<\/strong><\/p><p>&#8211; \u05e9\u05db\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1 \u05db\u05e9\u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05e4\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea, \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05de\u05d5\u05d8 \u05db\u05e3 \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc \u05e9\u05dc \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e8. &#8211; \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d8\u05df \u05d5\u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df.<\/p><p>&#8211; \u05e0\u05e9\u05d5\u05e3, \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05d5\u05da \u05de\u05d5\u05d8 \u05db\u05e3 \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc, \u05d5\u05d4\u05e8\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05da \u05de\u05d4\u05e9\u05d8\u05d9\u05d7, \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05d2\u05e9\u05e8.<\/p><p>&#8211; \u05d4\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05e2\u05de\u05d3\u05ea \u05d4\u05d2\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05e9\u05dc\u05da.<\/p><p>&#8211; \u05d4\u05d5\u05e8\u05d3 \u05d1\u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05dc\u05de\u05d8\u05d4 \u05d5\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea.<\/p><p><strong>\u05e1\u05e7\u05d5\u05d5\u05d0\u05d8 :<\/strong><\/p><p>&#8211; \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05de\u05d5\u05dc \u05db\u05d9\u05e1\u05d0 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d0\u05d5 \u05e7\u05d0\u05d3\u05d9\u05dc\u05e7 \u05e2\u05dd \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d5\u05d7\u05d1 \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p><p>&#8211; \u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e7\u05d5 \u05d1\u05d9\u05d3\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d5 \u05d1\u05e8\u05e6\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4.<\/p><p>&#8211; <a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1-%D7%9C%D7%92%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%9D\/\"><strong>\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df<\/strong><\/a> \u05d5\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05dc\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05db\u05e8\u05d9\u05e2\u05d4, \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d9\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05db\u05d9\u05e1\u05d0.<\/p><p>&#8211; \u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05e9\u05dc\u05da \u05d1\u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d7\u05d6\u05d4 \u05de\u05d5\u05e8\u05dd, \u05d5\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d4\u05d0\u05e6\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea.<\/p><p>&#8211; \u05d3\u05d7\u05e3 \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d4, \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e2\u05db\u05d5\u05d6 \u05e9\u05dc\u05da \u05d5\u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d0\u05ea \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df.<\/p><p>&#8211; \u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05d5\u05d2\u05d3\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea.<\/p><p><strong>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd : <\/strong><\/p><p>&#8211; \u05e9\u05d1 \u05e2\u05dc \u05db\u05e8\u05db\u05e8\u05ea \u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e8 \u05e2\u05dd \u05d4\u05d2\u05d1 \u05e2\u05dc \u05de\u05e9\u05e2\u05e0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d5\u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d8.<\/p><p>&#8211; \u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05de\u05d4 \u05d4\u05e8\u05e6\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05da.<\/p><p>&#8211; \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05d5\u05d3\u05d7\u05d5\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05e8\u05db\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d0\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p><p>&#8211; \u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1 \u05e2\u05dc \u05de\u05e9\u05e2\u05e0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d5\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05e7\u05e9\u05ea\u05d4.<\/p><p>&#8211; \u05db\u05d5\u05e4\u05e4\u05d5 \u05dc\u05d0\u05d8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05e8\u05db\u05e8\u05d4 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d4, \u05ea\u05d5\u05da \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc <a 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