{"id":6638,"date":"2023-06-29T15:39:06","date_gmt":"2023-06-29T18:39:06","guid":{"rendered":"https:\/\/studio-pilates.co.il\/?p=6638"},"modified":"2023-06-29T15:41:24","modified_gmt":"2023-06-29T18:41:24","slug":"%d7%94%d7%a9%d7%aa%d7%9c%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9e%d7%9b%d7%a9%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%d7%94%d7%a9%d7%aa%d7%9c%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9e%d7%9b%d7%a9%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d\/","title":{"rendered":"\u05d4\u05e9\u05ea\u05dc\u05de\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd"},"content":{"rendered":"\n

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1. \u05e8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e8: \u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e8 \u05dc\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9 \u05d4\u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d5\u05d4\u05e8\u05d1-\u05ea\u05db\u05dc\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05de\u05db\u05e8\u05db\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d6\u05d4, \u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd, \u05d7\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05d1\u05d9\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd. \u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e8 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e8\u05d7\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05db\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea. <\/p>\n\n\n\n

2. \u05e9\u05d5\u05dc\u05d7\u05df \u05e7\u05d3\u05d9\u05dc\u05d0\u05e7\/\u05d8\u05e8\u05e4\u05d6: \u05d4\u05e7\u05d0\u05d3\u05d9\u05dc\u05e7, \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d2\u05dd \u05e9\u05d5\u05dc\u05d7\u05df \u05d4\u05d8\u05e8\u05e4\u05d6, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d3\u05de\u05d5\u05d9 \u05de\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e2\u05dd \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e1\u05d5\u05e8\u05d2\u05d9\u05dd, \u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05d5\u05e8\u05e6\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05de\u05e7\u05d9\u05e3 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d4\u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4, \u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d5\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7. <\/p>\n\n\n\n

3. \u05db\u05d9\u05e1\u05d0: \u05db\u05d9\u05e1\u05d0 \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1, \u05d4\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0 \u05d2\u05dd \u05db\u05d9\u05e1\u05d0 Wunda, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05e7\u05d5\u05de\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9 \u05e2\u05dd \u05de\u05d5\u05e9\u05d1 \u05de\u05e8\u05d5\u05e4\u05d3 \u05d5\u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05e4\u05dc\u05d2 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df \u05de\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea, \u05db\u05e4\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05d8\u05df \u05d5\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d0\u05da \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d5 \u05d2\u05dd \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05e4\u05dc\u05d2 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05d5\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4. <\/p>\n\n\n\n

4. \u05d7\u05d1\u05d9\u05ea: \u05d7\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05d2\u05d3\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05de\u05ea\u05e7\u05df \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4, \u05e7\u05e0\u05d4 \u05e1\u05d5\u05dc\u05dd \u05d5\u05d7\u05d1\u05d9\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4. \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e0\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5 \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e0\u05d9\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4, \u05dc\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05dc\u05de\u05ea\u05d5\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea. <\/p>\n\n\n\n

5. \u05de\u05d2\u05d3\u05dc: \u05de\u05d2\u05d3\u05dc \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1, \u05d4\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d2\u05dd \u05db\u05d9\u05d7\u05d9\u05d3\u05ea \u05d4\u05e7\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05d4\u05ea\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e7\u05d9\u05e8, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d7\u05d5\u05e1\u05da \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05de\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d0\u05dc\u05de\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e8, \u05e7\u05d0\u05d3\u05d9\u05dc\u05e7 \u05d5\u05de\u05d6\u05e8\u05df. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05d0\u05e0\u05db\u05d9\u05ea \u05e2\u05dd \u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd, \u05de\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea \u05d5\u05e8\u05e6\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05dc\u05d0. <\/p>\n\n\n\n

6. Ped-o-Pul: \u05d4-Ped-o-Pul \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05de\u05d3\u05d5\u05d5\u05e9\u05ea \u05e8\u05d2\u05dc \u05d4\u05de\u05d7\u05d5\u05d1\u05e8\u05ea \u05dc\u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d2\u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05dc\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05e4\u05dc\u05d2 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd \u05d3\u05d7\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d5\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d4 \u05db\u05e0\u05d2\u05d3 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea. <\/p>\n\n\n\n

\u05db\u05e9\u05de\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd<\/a>, \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dd \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05d5\u05e1\u05de\u05da \u05e9\u05d9\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05d4\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05da \u05d1\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea. \u05d4\u05dd \u05d9\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5 \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d5\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05d0\u05ea \u05d9\u05e2\u05d3\u05d9 \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc\u05da.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
\u05e7\u05d5\u05e8\u05e1 \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 , \u05d4\u05e9\u05ea\u05dc\u05de\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd<\/a>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05ea \u05e7\u05d5\u05e8\u05e1 \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e7\u05d5\u05e8\u05e1 \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e6\u05e2\u05d3 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05d9\u05db\u05ea\u05d5 \u05dc\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05d5\u05e1\u05de\u05da. <\/p>\n\n\n\n

\u05dc\u05d4\u05dc\u05df \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05e9\u05d9\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05da \u05dc\u05e0\u05d5\u05d5\u05d8 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d5\u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d4\u05d7\u05dc\u05d8\u05d4 \u05de\u05d5\u05e9\u05db\u05dc\u05ea: <\/p>\n\n\n\n

1. \u05d7\u05e7\u05e8 \u05d0\u05e8\u05d2\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd: \u05d4\u05ea\u05d7\u05dc \u05d1\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d0\u05e8\u05d2\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05de\u05db\u05ea \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd. \u05db\u05de\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d2\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd \u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05df, \u05e4\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05d0\u05e8 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1, BASI \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1, \u05de\u05e8\u05db\u05d6 \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d5\u05e1\u05d8\u05d5\u05d8 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1. \u05d7\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05ea\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd, \u05e7\u05e8\u05d0 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd, \u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d5\u05d3\u05e8\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05e1\u05de\u05db\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd. <\/p>\n\n\n\n

2. \u05d1\u05d3\u05d5\u05e7 \u05d4\u05e1\u05de\u05db\u05d4 \u05d5\u05d4\u05db\u05e8\u05d4: \u05d7\u05e4\u05e9 \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05de\u05db\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05e1\u05de\u05db\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d2\u05d5\u05e4\u05d9 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05db\u05d5\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d4\u05e1\u05de\u05db\u05d4 \u05de\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d4 \u05e9\u05d4\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05e2\u05d5\u05de\u05d3\u05ea \u05d1\u05e1\u05d8\u05e0\u05d3\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d6\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05da \u05db\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da. <\/p>\n\n\n\n

3. \u05e9\u05e7\u05d5\u05dc \u05d0\u05ea \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd: \u05e1\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05db\u05dc \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05e1\u05de\u05db\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05e2\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05d4. \u05d7\u05e4\u05e9 \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05e9\u05e8\u05d4 \u05de\u05e7\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d4\u05df \u05d1\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05d6\u05e8\u05df \u05d5\u05d4\u05df \u05d1\u05e6\u05d9\u05d5\u05d3. \u05e9\u05e7\u05d5\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05de\u05e7 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d0\u05e0\u05d8\u05d5\u05de\u05d9\u05d4, \u05d1\u05d9\u05d5\u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4, \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1, \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4. \u05d5\u05d3\u05d0 \u05e9\u05d4\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05de\u05db\u05e1\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3. <\/p>\n\n\n\n

4. \u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05d8 \u05d5\u05dc\u05d5\u05d7 \u05d6\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df: \u05e9\u05e7\u05d5\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05d8 \u05d5\u05d0\u05ea \u05dc\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d6\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd. \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea, \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05d5\u05ea. \u05e7\u05d1\u05e2 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05d8 \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e2\u05d3\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05da. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05d1\u05d3\u05d5\u05e7 \u05d0\u05ea \u05dc\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d6\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d5\u05d5\u05d3\u05d0 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05de\u05d7\u05d5\u05d9\u05d1\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05da. <\/p>\n\n\n\n

5. \u05d9\u05d7\u05e1 \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05ea\u05dc\u05de\u05d9\u05d3: \u05d2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d7\u05e1 \u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05ea\u05dc\u05de\u05d9\u05d3 \u05d1\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05d4\u05db\u05e9\u05e8\u05d4. \u05db\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05dc\u05d1 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05ea \u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05dc\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05de\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d5\u05d4\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e4\u05e8\u05d8\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. <\/p>\n\n\n\n

6. \u05d4\u05ea\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4: \u05d7\u05e4\u05e9\u05d5 \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05ea \u05d1\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05ea\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05de\u05e0\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd. \u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05de\u05e2\u05e9\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05db\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d1\u05d9\u05d8\u05d7\u05d5\u05df \u05d4\u05e2\u05e6\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc\u05da. <\/p>\n\n\n\n

7. \u05db\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9 \u05e1\u05d2\u05dc \u05d5\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd: \u05d7\u05e7\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05e7\u05d5\u05dc\u05d8\u05d4 \u05d5\u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05ea. \u05d7\u05e4\u05e9\u05d5 \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05dd \u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05e0\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e1\u05de\u05db\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05db\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05e8\u05dc\u05d5\u05d5\u05e0\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05de\u05d5\u05de\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05ea \u05d4\u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e9\u05dc\u05da. <\/p>\n\n\n\n

8. \u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05e2\u05e8\u05da: \u05e9\u05e7\u05d5\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05d4\u05e1\u05de\u05db\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e2\u05e8\u05d9\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05e2\u05e8\u05da \u05e9\u05e1\u05d5\u05e4\u05e7. \u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d0\u05ea \u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd, \u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05d6\u05de\u05df, \u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d8\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d0\u05dd \u05d4\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05ea\u05d5\u05d0\u05de\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05e8\u05da \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e9\u05ea\u05e7\u05d1\u05dc. <\/p>\n\n\n\n

9. \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3\u05d9 \u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d5\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4: \u05d2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05dd \u05d4\u05d0\u05e8\u05d2\u05d5\u05df \u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3\u05d9 \u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05e9\u05dc\u05de\u05ea \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05d4\u05e1\u05de\u05db\u05d4. \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05ea\u05d7\u05d5\u05dd \u05e9\u05de\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7 \u05db\u05dc \u05d4\u05d6\u05de\u05df, \u05d5\u05d7\u05d9\u05e0\u05d5\u05da \u05de\u05ea\u05de\u05e9\u05da \u05d9\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05db\u05df \u05d5\u05dc\u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d5\u05d4\u05db\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05da. <\/p>\n\n\n\n

10. \u05d1\u05d9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d5\u05ea: \u05e7\u05e8\u05d0 \u05d1\u05d9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d7\u05e4\u05e9 \u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05e9\u05ea\u05ea\u05e4\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d1\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05e1\u05de\u05db\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e9\u05d5\u05e7\u05dc. \u05d4\u05ea\u05d5\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05e8\u05d1 \u05e2\u05e8\u05da \u05e9\u05d9\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05da \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d4\u05d7\u05dc\u05d8\u05d4. <\/p>\n\n\n\n

\u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05e7, \u05ea\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05e8 \u05e7\u05d5\u05e8\u05e1 \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1<\/a> \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea, \u05dc\u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05dc\u05ea\u05e7\u05e6\u05d9\u05d1 \u05e9\u05dc\u05da. <\/p>\n\n\n\n

\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05e8\u05d2\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc \u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d3\u05d0\u05d2\u05d4 \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05ea \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05da \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e7\u05d1\u05dc\u05ea \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05da.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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