{"id":5643,"date":"2021-10-03T15:36:12","date_gmt":"2021-10-03T15:36:12","guid":{"rendered":"https:\/\/studio-pilates.co.il\/?p=5643"},"modified":"2023-07-23T15:08:51","modified_gmt":"2023-07-23T18:08:51","slug":"%d7%a1%d7%93%d7%a0%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%d7%a1%d7%93%d7%a0%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1\/","title":{"rendered":"\u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5643\" class=\"elementor elementor-5643\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ba078c e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6ba078c\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element 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href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%D7%A1%D7%93%D7%A0%D7%90%D7%95%D7%AA-%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1\/\"><strong>\u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1<\/strong><\/a> \u05d0\u05dc\u05d5 \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd, \u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05dc\u05e7\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05e2\u05dd \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05ea\u05d5\u05da \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4.<\/p><p style=\"text-align: center;\"><strong>2. \u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d5\u05e1\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\u05d5\u05ea :<\/strong> \u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d5\u05e1\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d9\u05d3\u05e2 \u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dd \u05dc\u05e7\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05dd \u05ea\u05e0\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05d6\u05d4 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05db\u05dc\u05d5\u05dc \u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05dc\u05d9\u05d3\u05d4, <a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/\"><strong>\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05dc\u05de\u05d1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd<\/strong><\/a> , \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd.<\/p><p style=\"text-align: center;\">3. \u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e6\u05d9\u05d5\u05d3: \u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d5 \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e8 , \u05e7\u05d0\u05d3\u05d9\u05dc\u05e7 \u05d0\u05d5 \u05db\u05d9\u05e1\u05d0.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05dc \u05e6\u05d9\u05d5\u05d3, \u05db\u05de\u05d5 \u05d2\u05dd \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05d0\u05de\u05df \u05d5\u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd.<\/p><p style=\"text-align: center;\"><strong>4. \u05d0\u05e0\u05d8\u05d5\u05de\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 :<\/strong> \u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05e2\u05de\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05e0\u05d8\u05d5\u05de\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d1\u05d9\u05d5\u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e0\u05ea\u05dd \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e0\u05e2 \u05d5\u05de\u05ea\u05e4\u05e7\u05d3.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea\u05dd \u05dc\u05d4\u05e2\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05e7\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d5\u05dc\u05e2\u05e6\u05d1 <strong><a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1-%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1-%D7%9E%D7%9B%D7%A9%D7%99%D7%A8%D7%99%D7%9D\/\">\u05e7\u05d5\u05e8\u05e1 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd<\/a><\/strong> \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc .<\/p><p style=\"text-align: center;\"><strong>5. \u05e2\u05e1\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05d9\u05d5\u05d5\u05e7:<\/strong> \u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e2\u05e1\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05d9\u05d5\u05d5\u05e7 \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05e1\u05d8\u05e8\u05d8\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d2\u05d3\u05dc\u05ea \u05e2\u05e1\u05e7\u05d9 \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd, \u05dc\u05de\u05e9\u05d5\u05da \u05dc\u05e7\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05e9\u05d5\u05d5\u05e7 \u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd. \u05d4\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d9\u05dd \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05dc\u05d5\u05dc \u05de\u05d9\u05ea\u05d5\u05d2, \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e7\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea, \u05e9\u05d9\u05d5\u05d5\u05e7 \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05d5\u05e0\u05d9\u05d4\u05d5\u05dc \u05e2\u05e1\u05e7\u05d9.<\/p><p style=\"text-align: center;\"><strong>6. \u05e7\u05d5\u05e8\u05e1\u05d9 \u05e1\u05e4\u05e7\u05d9 \u05d4\u05e9\u05ea\u05dc\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea :<\/strong> \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05e0\u05d5 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d3\u05e8\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05de\u05db\u05d4 \u05dc\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d5\u05e1\u05e4\u05e7\u05d9 \u05d4\u05e9\u05ea\u05dc\u05de\u05d5\u05ea.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d5 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05d1\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05ea\u05d5\u05d0\u05de\u05ea \u05d0\u05ea \u05ea\u05e7\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d4\u05e1\u05de\u05db\u05d4 \u05d5\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d3\u05e8\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05e9\u05db\u05dc\u05d4 \u05d4\u05de\u05ea\u05de\u05e9\u05db\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 <a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%D7%A1%D7%93%D7%A0%D7%90%D7%95%D7%AA-%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1\/\"><strong>\u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d1\u05e6\u05e4\u05d5\u05df<\/strong><\/a> , \u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d7\u05e4\u05e9 \u05d1\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05e0\u05d8 \u05d0\u05e8\u05d2\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1, \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d4 \u05d0\u05d5 <a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/\"><strong>\u05e1\u05d8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5 \u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05ea\u05dc\u05de\u05d5\u05ea<\/strong><\/a> .<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05d0\u05ea\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d2\u05dd \u05dc\u05d1\u05d3\u05d5\u05e7 \u05e2\u05dd \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05de\u05db\u05d4 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\u05d1\u05db\u05e0\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc \u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05e9\u05e8\u05d4.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-da09527 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"da09527\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dabd2f2 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"dabd2f2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05d7\u05e4\u05e9 \u05d1\u05d9\u05ea \u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05e7\u05d9\u05e3 \u05d0\u05d5 \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05dc\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1, \u05e7\u05e8\u05d3\u05d9\u05d5 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05e1\u05e4\u05e7 \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05e0\u05d5\u05da \u05d5\u05d4\u05e1\u05de\u05db\u05d4 \u05de\u05e7\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea <\/strong><\/p><p style=\"text-align: center;\"><strong>\u05d4\u05de\u05db\u05e1\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05ea\u05d5\u05d3\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc <a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/\">\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1<\/a> .<\/strong><\/p><p style=\"text-align: center;\">\u00a0<a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1-%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1-%D7%9E%D7%9B%D7%A9%D7%99%D7%A8%D7%99%D7%9D\/\"><strong>\u05d1\u05ea\u05d9 \u05e1\u05e4\u05e8 \u05dc\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1<\/strong><\/a> <strong>:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: center;\"><strong>1. \u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05df:<\/strong> \u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05df \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e1\u05e4\u05e7\u05d9\u05ea \u05d7\u05d9\u05e0\u05d5\u05da \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05e7\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e9\u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dd.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05d4\u05dd \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e7\u05d5\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d5\u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05de\u05d6\u05e8\u05df, \u05e8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e8 \u05d5\u05d4\u05db\u05e9\u05e8\u05ea \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05e7\u05d9\u05e4\u05d4. \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05df \u05e8\u05e9\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d4 \u05de\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d7\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd.<\/p><p style=\"text-align: center;\"><strong>2. \u05e4\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05d0\u05e8 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1:<\/strong> \u05e4\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05d0\u05e8 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05e8\u05d2\u05d5\u05df \u05d1\u05d9\u05e0\u05dc\u05d0\u05d5\u05de\u05d9 \u05d4\u05de\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d7\u05d9\u05e0\u05d5\u05da \u05d5\u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d4 \u05dc\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05d4\u05dd \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05e9\u05e8\u05d4 \u05de\u05e7\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d4\u05de\u05db\u05e1\u05d5\u05ea \u05de\u05d6\u05e8\u05df, \u05e8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e8 \u05d5\u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05e4\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05d0\u05e8 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e9\u05dd \u05d3\u05d2\u05e9 \u05e2\u05dc \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05de\u05d3\u05e2\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05ea \u05e8\u05d0\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05ea \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05d4\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05de\u05db\u05e1\u05d4 \u05de\u05d6\u05e8\u05df, \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea. BASI \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e2\u05db\u05e9\u05d5\u05d5\u05d9\u05ea \u05dc\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05d2'\u05d5\u05d6\u05e3 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 .<\/p><p style=\"text-align: center;\"><strong>3. \u05de\u05e8\u05db\u05d6 \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1:<\/strong> <a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/\"><strong>\u05de\u05e8\u05db\u05d6 \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1<\/strong><\/a> \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d1\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05db\u05e9\u05e8\u05ea \u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d4\u05e7\u05e4\u05d3\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05e7\u05d4.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05d4\u05dd \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d4\u05de\u05db\u05e1\u05d4 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05ea \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1, \u05de\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05d3 \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6 \u05dc\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e9\u05dd \u05d3\u05d2\u05e9 \u05e2\u05dc \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05ea \u05d5\u05e0\u05d5\u05ea\u05df \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d7\u05d6\u05e7 \u05d1\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea\u05d5 \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc <a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/\"><strong>\u05d2'\u05d5\u05d6\u05e3 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1<\/strong><\/a> .<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d1\u05e7\u05e8 \u05d1\u05d0\u05ea\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05e0\u05d8 \u05e9\u05dc \u05d1\u05ea\u05d9 \u05d4\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5, \u05dc\u05e2\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05d5\u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d9\u05ea\u05dd \u05e7\u05e9\u05e8 \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d0\u05e1\u05d5\u05e3 \u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05d9\u05e6\u05e2, \u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d4\u05e8\u05e9\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element 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\u05dc\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05db\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4\u05dd, \u05dc\u05d4\u05e8\u05d7\u05d9\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3\u05e2 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05d5\u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05db\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05d4\u05d8\u05e8\u05e0\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d3\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05d4\u05e0\u05d4 \u05db\u05de\u05d4 \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05d1\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05d1\u05e2\u05ea \u200b\u200b\u05d0\u05e8\u05d2\u05d5\u05df \u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05dc\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd:<\/p><p style=\"text-align: center;\"><strong>1. \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea :<\/strong> \u05e7\u05d1\u05e2\u05d5 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d7\u05d5\u05de\u05d9 \u05d4\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05ea\u05d1\u05e1\u05e1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05db\u05dc\u05d5\u05dc \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df<strong> <a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/\">\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd<\/a> <\/strong>\u00a0\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d5\u05e1\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\u05d5\u05ea (\u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05dc\u05e7\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05dc\u05d9\u05d3\u05d4), \u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e6\u05d9\u05d5\u05d3,<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd, \u05d0\u05d5 \u05d0\u05e1\u05d8\u05e8\u05d8\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05e1\u05e7\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e9\u05d9\u05d5\u05d5\u05e7\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1.<\/p><p style=\"text-align: center;\">2. \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05de\u05d7\u05d9\u05dd: \u05d4\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 <a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%D7%A1%D7%93%D7%A0%D7%90%D7%95%D7%AA-%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1\/\"><strong>\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1<\/strong><\/a> \u05de\u05e0\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d9\u05d3\u05e2 \u05d0\u05d5 \u05de\u05d5\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e0\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05d7\u05e4\u05e9\u05d5 \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05dd \u05de\u05d5\u05de\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e8\u05e7\u05e2 \u05d7\u05d6\u05e7 \u05d1\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05db\u05e9\u05e8\u05ea \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd.<\/p><p style=\"text-align: center;\"><strong>3. \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d3\u05e0\u05d4:<\/strong> \u05e7\u05d7\u05d5 \u05d1\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05d0\u05ea \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea, \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d5\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05d6\u05de\u05df.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e6\u05d9\u05e2 \u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea \u05db\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3-\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d9\u05dd, \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e0\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d9\u05de\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d5 \u05e1\u05d3\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05e4\u05d2\u05e9\u05d9\u05dd \u05e7\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d4\u05e4\u05e8\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05e4\u05e0\u05d9 \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05db\u05dc\u05d5\u05dc \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d9\u05d0\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4, \u05d4\u05d3\u05d2\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea, \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05ea \u05d5\u05d3\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d0\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d3\u05e0\u05d4.<\/p><p style=\"text-align: center;\"><strong>4. \u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05dd \u05de\u05e2\u05e9\u05d9 :<\/strong> \u05e1\u05e4\u05e7\u05d5 \u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea 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\u05d4\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd.<\/p><p style=\"text-align: center;\"><strong>5. \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d6\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3\u05d9 \u05d4\u05de\u05e9\u05da :<\/strong> \u05d4\u05e6\u05e2 \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d6\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3\u05d9 \u05d4\u05de\u05e9\u05da (CECs) \u05d0\u05d5 \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d6\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9 (PDUs) \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e9\u05ea\u05ea\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u05d0\u05e8\u05d2\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e1\u05de\u05db\u05ea \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05e6\u05d1\u05d5\u05e8 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