{"id":5607,"date":"2021-10-02T19:23:26","date_gmt":"2021-10-02T19:23:26","guid":{"rendered":"https:\/\/studio-pilates.co.il\/?p=5607"},"modified":"2023-06-29T16:23:51","modified_gmt":"2023-06-29T19:23:51","slug":"%d7%98%d7%91%d7%a2%d7%95%d7%aa-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%d7%98%d7%91%d7%a2%d7%95%d7%aa-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1\/","title":{"rendered":"\u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u05d4\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05d9\u05e1\u05d5\u05e7 \u05d5\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea. \u05dc\u05d4\u05dc\u05df \u05e1\u05e7\u05d9\u05e8\u05d4 \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d5\u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05df:<\/p>

1. \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4: \u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05d5\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4, \u05dc\u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d8\u05df, \u05d4\u05d0\u05dc\u05db\u05e1\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05ea \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea \u05dc\u05d4\u05e2\u05e6\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd.<\/p>

2. \u05d7\u05d9\u05d8\u05d5\u05d1 \u05e4\u05dc\u05d2 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df: \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05dc\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d5\u05d7\u05d9\u05d8\u05d5\u05d1 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05e4\u05dc\u05d2 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d4\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea, \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d7\u05d6\u05d4.<\/p>

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3. \u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05e4\u05dc\u05d2 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df: \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d8\u05d1\u05e2\u05ea \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05dc\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05e4\u05dc\u05d2 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d4\u05e2\u05db\u05d5\u05d6, \u05d4\u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>

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4. \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea: \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d2\u05dd \u05dc\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e0\u05d9\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea.<\/p>

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5. \u05e6\u05d3\u05d3\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea: \u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d4\u05df \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea, \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05df \u05dc\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05dc\u05e0\u05e1\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea.<\/p>

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\u05d1\u05e2\u05ea \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d8\u05d1\u05e2\u05ea \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1, \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4, \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05dc\u05e0\u05d5\u05e2 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4.<\/p>

\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05e2\u05dd \u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05dc\u05d4\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4 \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d4\u05dd \u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d4\u05d9\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd.<\/p>

\u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05de\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05d5\u05e1\u05de\u05da \u05e9\u05d9\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05d4\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05da \u05d1\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05e9\u05dc\u05da \u05d5\u05dc\u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9\u05da.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00a0\u05e1\u05d8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5\u00a0 \u05dc\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05dd \u05d1\u05dc\u05d1 \u05d4\u05de\u05e1\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05dc \u05db\u05e4\u05e8 \u05ea\u05d1\u05d5\u05e8.<\/p>

\u05d1\u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05e8\u05e5! \u05d4\u05e1\u05d8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5 \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05d1\u05e7\u05d5\u05e0\u05e1\u05e4\u05d8 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7 \u05d9\u05d7\u05e1 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9.<\/p>

\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d1\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05da \u05d1\u05db\u05dc \u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05e1\u05d8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5.<\/p>

\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d3 "\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1"… Cardio Pilates<\/a> Studio \u05de\u05d1\u05d9\u05d0 \u05e0\u05d9\u05d7\u05d5\u05d7 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05e2\u05dd \u05d8\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d8 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05dc\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9. \u05db\u05d0\u05df \u05de\u05d9\u05d9\u05e9\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d4\u05e8\u05d1 \u05ea\u05d7\u05d5\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d9, \u05e9\u05d9\u05e8\u05d6 \u05db\u05d4\u05df<\/a>, \u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05da \u05dc\u05de\u05e7\u05e1\u05dd \u05d0\u05ea \u05e4\u05d5\u05d8\u05e0\u05e6\u05d9\u05d0\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05da! <<\u05db\u05d0\u05df \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05d1\u05e7\u05e9\u05ea \u05de\u05de\u05da \u05dc\u05ea\u05ea \u05dc\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d6\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05e7 \u05ea\u05d5\u05e8\u05dd \u05d1\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05da!>> \u05d0\u05d6 \u05de\u05d9 \u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e1\u05d8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5? ————————- \u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05d4\u05dd \u05d5\u05dc\u05e2\u05e1\u05d5\u05e7 \u05d1\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d0\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea. \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05d6\u05e7\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05e9\u05e8\u05e7 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1<\/a> \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e6\u05d9\u05e2 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d0\u05d7\u05e8!!!!<\/p>

\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e9\u05d5\u05ea\u05e4\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9 \u05e9\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d6\u05d4 \u05d3\u05e8\u05da \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d7\u05d5\u05d2.\u00a0\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05e7\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd, \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05d1\u05db\u05d1\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd, \u05dc\u05d8\u05e4\u05d7 \u05d5\u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5. \u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8, \u05de\u05d7\u05e4\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea, \u05e0\u05e2\u05d9\u05de\u05d4, \u05d1\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea, \u05e2\u05dd \u05d9\u05d7\u05e1 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d5\u05d0\u05db\u05e4\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05db\u05e1\u05d9\u05e1\u05de\u05d0 \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d4\u05dc\u05db\u05d4 \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4!<\/p>

\u05e7\u05e8\u05d3\u05d9\u05d5 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd<\/a> \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05d9 \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9 \u05d5\u05d7\u05d3\u05e9\u05e0\u05d9 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd .Allegro Reformer<\/a>,Balanced Body<\/a><\/p>

\u05d0\u05d6 \u05dc\u05de\u05d4 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 ?<\/strong><\/h2>

\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea\u00a0 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1<\/a> \u05d4\u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05ea \u05d4\u05e4\u05d5\u05e0\u05e7\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4, \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05ea \u05d1: \u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05de\u05e8\u05db\u05d6 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d7\u05d6\u05e7 ( \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05dc\u05d9\u05d1\u05d4, \u05d1\u05d8\u05df \u05d5\u05d2\u05d1 ) \u05d7\u05d9\u05d8\u05d5\u05d1 \u05d5\u05e2\u05d9\u05e6\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05d5\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd.<\/p>

\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3 \u05d3\u05e4\u05d5\u05e1\u05d9 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd. \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9 \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05e0\u05e4\u05e9.<\/p>

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\u05d0\u05d6, \u05e9\u05de\u05d7\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e4\u05d2\u05d5\u05e9 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05db\u05d0\u05df! \u05e0\u05ea\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5. \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d0\u05ea \u05dc\u05da\u00a0 \u05dc\u05d4\u05e9\u05e7\u05d9\u05e2 \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05da, \u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5 !<\/p>

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