{"id":5494,"date":"2021-01-30T11:21:36","date_gmt":"2021-01-30T11:21:36","guid":{"rendered":"https:\/\/studio-pilates.co.il\/?p=5494"},"modified":"2023-08-03T12:58:49","modified_gmt":"2023-08-03T15:58:49","slug":"%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9e%d7%9b%d7%a9%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%a4%d7%95%d7%9c%d7%94","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9e%d7%9b%d7%a9%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%a4%d7%95%d7%9c%d7%94\/","title":{"rendered":"\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05e4\u05d5\u05dc\u05d4"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5494\" class=\"elementor elementor-5494\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ec65ada e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ec65ada\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div 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href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1-%D7%9E%D7%9B%D7%A9%D7%99%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%94\"><strong>\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05e2\u05e4\u05d5\u05dc\u05d4<\/strong><\/a>\u00a0 \u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05d4\u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9 \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1, \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e4\u05d5\u05ea\u05d7 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d2'\u05d5\u05d6\u05e3 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1.<\/p>\n<p>\u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e0\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5 \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea, \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d5\u05e1\u05d9\u05d5\u05e2 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1, \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05db\u05d5\u05d7, \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e0\u05d4 \u05db\u05de\u05d4 \u05de\u05d4\u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1:<\/p>\n<p>1. \u05e8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e8: \u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e8 \u05dc\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d4\u05de\u05d5\u05db\u05e8 \u05d5\u05d4\u05e0\u05e4\u05d5\u05e5 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05de\u05db\u05e8\u05db\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d6\u05d4, \u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd, \u05d7\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d2\u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05db\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d9\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05db\u05d5\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05e8\u05db\u05e8\u05d4 \u05d5\u05de\u05d1\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd \u05d3\u05d7\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d4 \u05db\u05e0\u05d2\u05d3 \u05d4\u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e8 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05ea\u05d5\u05da \u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05db\u05d5\u05d7, \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e7\u05d5\u05d0\u05d5\u05e8\u05d3\u05d9\u05e0\u05e6\u05d9\u05d4.<\/p>\n<p>2. Cadillac (Trap Table): \u05d4\u05e7\u05d3\u05d9\u05dc\u05e7, \u05d4\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d2\u05dd \u05d1\u05e9\u05dd Trap Table, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dd \u05de\u05e9\u05d8\u05d7 \u05e9\u05d8\u05d5\u05d7 \u05d3\u05de\u05d5\u05d9 \u05e9\u05d5\u05dc\u05d7\u05df \u05d5\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd<\/p>\n<p>\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05e8\u05e6\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea, \u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e8\u05d7\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e9\u05db\u05d9\u05d1\u05d4, \u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e7\u05d0\u05d3\u05d9\u05dc\u05e7 \u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05dc\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4, \u05d7\u05d5\u05d6\u05e7 \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>3. \u05db\u05d9\u05e1\u05d0 Wunda: \u05db\u05d9\u05e1\u05d0 Wunda \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05e7\u05d5\u05de\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9 \u05d5\u05e8\u05d1-\u05ea\u05db\u05dc\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05de\u05de\u05d5\u05e9\u05d1 \u05de\u05e8\u05d5\u05e4\u05d3 \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d3\u05d5\u05d5\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05d3\u05e8\u05da \u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd. \u05db\u05d9\u05e1\u05d0 Wunda \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4,<\/p>\n<p>\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05e2\u05ea \u05d1\u05e8\u05da, \u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05d5\u05d7 \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4, \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05e9\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d4 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05dc\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e4\u05dc\u05d2 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e2\u05db\u05d5\u05d6 \u05d5\u05d4\u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>4. \u05d7\u05d1\u05d9\u05ea \u05e1\u05d5\u05dc\u05dd: \u05d7\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05dc\u05dd \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05ea \u05de\u05de\u05e9\u05d8\u05d7 \u05d3\u05de\u05d5\u05d9 \u05d7\u05d1\u05d9\u05ea \u05de\u05e2\u05d5\u05e7\u05dc \u05d4\u05de\u05d7\u05d5\u05d1\u05e8 \u05dc\u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d3\u05de\u05d5\u05d9 \u05e1\u05d5\u05dc\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4, \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4.<\/p>\n<p>\u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d1\u05ea, \u05dc\u05e9\u05db\u05d1 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05db\u05e8\u05d5\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e7\u05e0\u05d4 \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea. \u05d7\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05dc\u05dd \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9\u05d9\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05dc\u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4, \u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d5\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4.<\/p>\n<p>5. \u05de\u05ea\u05e7\u05df \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4: \u05de\u05ea\u05e7\u05df \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4, \u05d4\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d2\u05dd \u05d1\u05e9\u05dd <a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1-%D7%9E%D7%9B%D7%A9%D7%99%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%94\"><strong>\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d1\u05e2\u05e4\u05d5\u05dc\u05d4<\/strong><\/a> \u05e7\u05e9\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d7\u05d1\u05d9\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05de\u05e2\u05d5\u05e7\u05dc \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4, \u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d5\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05de\u05e9 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05ea\u05de\u05d5\u05da \u05d1\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05e7\u05d3\u05dd \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4.<\/p>\n<p>6. Ped-o-Pul: \u05d4-Ped-o-Pul \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05de\u05e1\u05d8 \u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05d3\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05d0\u05e0\u05db\u05d9\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05d5\u05d7 \u05e4\u05dc\u05d2 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df, \u05e7\u05d5\u05d0\u05d5\u05e8\u05d3\u05d9\u05e0\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea. \u05d4-Ped-o-Pul \u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05df \u05dc\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea, \u05dc\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d1.<\/p>\n<p>\u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5 \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05e1\u05d8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5 \u05dc\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d5\u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 <a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1-%D7%9E%D7%9B%D7%A9%D7%99%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%94\"><strong>\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e2\u05e4\u05d5\u05dc\u05d4<\/strong><\/a> \u05de\u05d5\u05e1\u05de\u05db\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e8\u05d7\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d5\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dd <a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1-%D7%9E%D7%9B%D7%A9%D7%99%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%94\"><strong>\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e2\u05e4\u05d5\u05dc\u05d4<\/strong><\/a> \u05de\u05d5\u05e1\u05de\u05db\u05ea \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d4\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7 \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05ea\u05d5\u05da \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9 \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 <a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/\">\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1<\/a>.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-6332 aligncenter\" src=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PILATIS-244-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PILATIS-244-300x200.jpg 300w, https:\/\/studio-pilates.co.il\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PILATIS-244-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/studio-pilates.co.il\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PILATIS-244-768x512.jpg 768w, https:\/\/studio-pilates.co.il\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PILATIS-244-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/studio-pilates.co.il\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PILATIS-244-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05de\u05d9<\/strong><\/h4>\n<p>\u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d4\u05dd \u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05e9\u05e0\u05d5\u05e2\u05d3 \u05dc\u05ea\u05de\u05d5\u05da \u05d5\u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05de\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5 \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dd \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d5\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea, \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05d9\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05e7\u05d3\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea.<\/p>\n<p>\u05dc\u05d4\u05dc\u05df \u05db\u05de\u05d4 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1:<\/p>\n<p>1. \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e8 \u05e2\u05dd \u05de\u05d2\u05d3\u05dc: \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e8 \u05d5\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05d2\u05d3\u05dc \u05de\u05e1\u05e4\u05e7 \u05e4\u05dc\u05d8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05d4 \u05e8\u05d1-\u05ea\u05db\u05dc\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05e0\u05ea \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e8 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4, \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d4\u05de\u05d2\u05d3\u05dc \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4, \u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d5\u05d2\u05d9\u05d5\u05e1 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>2. \u05db\u05d9\u05e1\u05d0 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1: \u05db\u05d9\u05e1\u05d0 \u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1, \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d2\u05dd \u05db\u05d9\u05e1\u05d0 Wunda, \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05de\u05e9 \u05dc\u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d9 \u05d4\u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e2\u05d9\u05e6\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1 \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d6\u05e7\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05db\u05d9\u05e1\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05de\u05e9 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4, \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e4\u05dc\u05d2 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df.<\/p>\n<p>3. \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e7\u05d0\u05d3\u05d9\u05dc\u05e7: \u05d4\u05e7\u05d3\u05d9\u05dc\u05e7, \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d2\u05dd \u05e9\u05d5\u05dc\u05d7\u05df \u05d4\u05de\u05dc\u05db\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05e8\u05d1 \u05ea\u05db\u05dc\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d5 \u05dc\u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d5, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05e8\u05e6\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea, \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e8\u05d7\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05db\u05d5\u05d7.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e7\u05d0\u05d3\u05d9\u05dc\u05e7 \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d5\u05e1\u05d9\u05d5\u05e2 \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05dc \u05d0\u05d5 \u05e6\u05e8\u05db\u05d9 \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>4. \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e7\u05e9\u05ea: \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e7\u05e9\u05ea, \u05d4\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05d2\u05dd \u05de\u05ea\u05e7\u05df \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d7\u05d1\u05d9\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05de\u05e2\u05d5\u05e7\u05dc \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4, \u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d5\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05e2\u05e7\u05de\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e7\u05e9\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d5\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05ea \u05d1\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4, \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4.<\/p>\n<p>5. \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e7\u05e6\u05e3 \u05e8\u05d5\u05dc\u05e8: \u05d0\u05de\u05e0\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9, \u05d0\u05d1\u05dc \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e7\u05e6\u05e3 \u05e8\u05d5\u05dc\u05e8 \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd.<\/p>\n<p>\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d5 \u05dc\u05e2\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9 \u05e2\u05e6\u05de\u05d9, \u05dc\u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8 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\u05d1\u05d9\u05df <a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1-%D7%9E%D7%9B%D7%A9%D7%99%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%94\"><strong>\u05e1\u05d8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d1\u05e2\u05de\u05e7<\/strong><\/a> \u05dc\u05d7\u05d3\u05e8 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8:<\/p>\n<p>\u05e1\u05d8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5 \u05dc\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1:<\/p>\n<p>1. \u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3: \u05e1\u05d8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5 \u05dc\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1, \u05d4\u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05d5\u05d7 \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4, \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3.<\/p>\n<p>\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05ea\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d5\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea, \u05e1\u05d8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5 \u05d9\u05e6\u05d9\u05e2 \u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05d4 \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n<p>2. \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05db\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd:<\/p>\n<p>\u05e1\u05d8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5 <strong>\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1<\/strong> \u05de\u05e2\u05e1\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05db\u05e9\u05e8\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e1\u05de\u05db\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1.<\/p>\n<p>\u05d4\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05dc\u05d1 \u05d5\u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05da \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05d0\u05ea \u05d9\u05e2\u05d3\u05d9 \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05e9\u05dc\u05da \u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4.<\/p>\n<p>3. \u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/studio-pilates.co.il\/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1-%D7%9E%D7%9B%D7%A9%D7%99%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%94\"><strong>\u05e1\u05d8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05e4\u05d5\u05dc\u05d4<\/strong><\/a> \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d4\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d4 \u05d5\u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05dc\u05d1 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05d9\u05de\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d7\u05d3\u05e8 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8:<\/p>\n<p>1. \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d5\u05e9\u05e8:<\/p>\n<p>\u05d7\u05d3\u05e8\u05d9 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e8\u05d7\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea 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\u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d7\u05d3\u05e8\u05d9 \u05d4\u05dc\u05d1\u05e9\u05d4, \u05e1\u05d0\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d7\u05d3\u05e8\u05d9 \u05d0\u05d3\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d5\u05de\u05ea\u05e7\u05e0\u05d9 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05e2\u05e8\u05d9\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d8\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4, \u05d7\u05d3\u05e8 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n<p>3. \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea:<\/p>\n<p>\u05d7\u05d3\u05e8\u05d9 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05de\u05d5\u05e9\u05db\u05d9\u05dd 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